07 paź 9 obszarów, które wpływają na poczucie Twojej wartości

Kate Burton i Brinley N. Platts, autorzy “Budowania pewności siebie dla bystrzaków” podają dziewięć obszarów, które warto rozwijać i pielęgnować, aby zwiększyć poczucie własnej wartości:

1) Cel i wartości: Wiesz, czego chcesz, dokąd zmierzasz i co jest dla Ciebie ważne;

2) Motywacja: Jesteś zmotywowany do pracy i to, co robisz, sprawia Ci przyjemność. Potrafisz zatopić się w tym co robisz, tak, że nic nie jest w stanie Cię rozproszyć;

3) Stabilność emocjonalna: Zachowujesz się spokojnie i jesteś skupiony. Takie samo podejście masz do innych osób oraz kiedy stawiasz czoła kolejnym wyzwaniom. Zauważasz negatywne emocje, ale potrafisz sobie z nimi poradzić i nie pozwalasz, by Cię zdominowały;

4) Pozytywne nastawienie umysłu: Potrafisz na różne kwestie spojrzeć z optymizmem i dostrzec ich jasną stronę, nawet jeśli doświadczasz chwilowych trudności. Jesteś nastawiony pozytywnie do siebie i do innych osób;

5) Samoświadomość: Wiesz, w czym jesteś dobry, jakie masz umiejętności i jak odbierają Cię inni ludzie. Zdajesz sobie sprawę z fakty, że jesteś tylko człowiekiem, i dajesz sobie prawo do popełniania błędów;

6) Chęć rozwoju: Cieszysz się z możliwości zdobywania nowych umiejętności, traktujesz każdy dzień jako szansę na nauczenie się czegoś nowego i nie zachowujesz się tak, jakbyś był ekspertem, który wie wszystko. Twoje odkrycia są Twoimi kolejnymi doświadczeniami;

7) Zdrowie i energia: Kontaktujesz się ze swoim ciałem , szanujesz je i masz poczucie, że energia przepływa swobodnie po całym Twoim ciele. Potrafisz poradzić sobie ze stresującymi sytuacjami, nie wpadając przy tym w choroby;

8) Chęć podejmowania ryzyka: Potrafisz działać w warunkach niepewności i zaryzykować, nawet jeśli nie znasz odpowiedzi lub początkowo nie posiadasz umiejętności, aby wykonać zadanie prawidłowo;

9) Poczucie celowości: Towarzyszy Ci coraz większe przekonanie, że między wieloma aspektami Twojego życia istnieje koherencja. Masz swoją przewodnią myśl lub cel w życiu.